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走步违例的FIBA规则中的走步
走步违例的FIBA规则中的走步
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走步违例的FIBA规则中的走步

持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球,两脚先后着地,以先落地的脚为中枢脚.两脚同时着地,两脚都可以做中枢脚(以后移动的脚为中枢脚)抬起中枢脚可以传球和投篮,但不能运球.抬起中枢脚传球或投篮时,球离手前,中枢脚不能着地.运球开始时,必须是球先离手,然后才能提起中枢脚.违反上述规定即是走步。
走步这种违例行为仅限于控球者,主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载:球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
规则一样,但是执行各不相同:
NBA注重观赏性,在进攻上限制较少,他在裁决的时候,一般不影响结果的走步,动作连贯的多一步上篮行为默认,所以很多NBA球员在国际赛场上有些不适应。

篮球运球传球技巧
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篮球运球传球技巧

  1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

  2、练习方法:双手持球的队员站位, 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

  3、双手胸前传球:双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

  4、动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

篮球运球和传球的基本功训练视频
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篮球运球和传球的基本功训练视频

  篮球运球基本功练习方法有哪些?篮球运球是一项基本功,如果有条件允许,每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球和传球的基本功训练视频。欢迎大家观看!   篮球运球基本功   1、Smack the ball 拍球   双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。   2、Taps 手指拨球   为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作热身,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球   3、Ball wraps 绕球   这是熟悉球感最直接的招式,腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习,顺逆时针都要进行   4、Pounds 大力运球   大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时,更加稳定,而且对运球速度也有提高   5、Low taps 手指低运球   依靠手指进行快速低运球,加强手指对篮球的.控制力,也能联系手指的力量,对投篮也有好处!   6、High pounds 高大力运球   高运球的同时施加较大的力度,同样是练习控球的稳定   可以高运球的同时加入crossover动作,然后你会发现,在平时做crossover时,速度会变快!   7、Around leg 低运球绕腿   单手低运球绕腿,提高手的灵活度   8、Figure 8 低运球画“8”字   双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手!   慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球。   9、Crossovers   不同于平时的crossover,控球点要高,齐于或者高于肩部,这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活,更加快速!   10、Side to side 单手体前变向控球   11、Front to back 单手前后控球   在身体一侧进行前后变向控球,和上面的动作相同,加深手对各个方向篮球的掌控度!   12、In and outs 单手内外控球   两只手倒替进行   13、Behind the back 背后运球   熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大,而且动作也非常好看,基础好好练,球场上才能装逼!   篮球传球基本功   篮球基本功:新手脚步和传球练习   1、左脚前转身胸前传球。   2、右脚前转身胸前传球。   3、左脚后转身击地传球。   4、右脚后转身击地传球。   5、左脚前转身,跨步击地传球。   6、右脚前转身,跨步击地传球。   7、进阶组合:左脚前转身、跨步、前转身胸前传球。   8、进阶组合:右脚前转身、跨步、前转身胸前传球。   9、右脚低位落步、后转身击地。

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