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杨幂一口吃掉一个蛋糕

34岁杨幂体重常年保持90斤,一日三餐这样吃,难怪身材好
34岁杨幂体重常年保持90斤,一日三餐这样吃,难怪身材好
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34岁杨幂体重常年保持90斤,一日三餐这样吃,难怪身材好

杨幂4岁出道,至今在 娱乐 圈摸爬滚打30年,她凭借姣好的面容、与时俱进的 时尚 品味、每两年拍一部爆款古装剧,稳住了在 娱乐 圈的地位。小蛮腰、大长腿、瘦而有胸,一双狐狸眼灵动不失妩媚,杨幂的一举一动都吸引着大众的目光。

杨幂身高166.5cm,体重常年维持在90斤左右,身材凹凸有致,没有一丝赘肉,清纯和性感在她身上完美结合。在某次采访中,杨幂分享了自己保持身材的秘诀,正在减肥的女性朋友不妨参考一下,网友看后纷纷表示:简直太拼了!

杨幂表示自己有一个极其准时的生理时钟,每天到点就要吃饭,早餐基本在上午7点,12点吃中餐,晚餐在6点前就吃完了,晚上饿的时候会喝酸奶。

早餐自己制作水煮蔬菜,包括西兰花、菠菜、秋葵、娃娃菜、紫甘蓝。淋入橄榄油、黑胡椒、蒜蓉,进行调味,搭配燕窝牛奶就是一顿高营养、低热量的完美早餐。水煮蔬菜带来饱腹感的同时,还可以增加膳食纤维的摄入量,促进肠胃蠕动帮助身体排毒。

杨幂表示自己基本不碰米饭和面条,实在想吃就用五谷杂粮代替。中午只要有时间,她都会亲自下厨煲汤犒劳自己,把玉米、冬瓜、胡萝卜一锅炖,清淡 健康 ,怎么吃都不会胖。为了保持食物原本的味道,汤里少放甚至不放调味料,严格控制盐和糖的摄入量。

很多女明星为了保持身材,晚上什么东西都不吃。杨幂的晚餐吃得很少,包括水果沙拉、酸奶泡麦片,偶尔会吃一把坚果,把热量降到最低。

杨幂曾经说过,自己经常忙到没时间吃饭,拍一晚上的戏,第二天只吃一根油条倒头就睡。而且她的胃口很小,不管吃剧组的盒饭,还是面对满桌的美味佳肴,她通常只吃两口就放下筷子。

作为一名北京人,杨幂最爱吃北京烤鸭、炸酱面、糖葫芦、铜锅涮羊肉,但这些食物热量都很高,经常吃很容易长胖。实在没办法完全戒掉,她也会偶尔奖励一下自己,比如在剧组点份烤鸭外卖,或者下厨做素饺子吃。

熟悉杨幂的人都知道,她是一个运动达人,没戏拍的时候,经常呆在健身房挥汗如雨。除了跑步、跳舞、力量训练外,杨幂非常喜欢做瑜伽,让身材曲线更加完美。常年保持运动的习惯,难怪杨幂34岁了身材依然纤细,宛如少女。

少食多餐、选择 健康 低脂的食物、控制食量、坚持运动,这些都是杨幂“吃不胖”的秘诀。

杨幂曾在采访时表示:“我可以接受变老,但不能接受变胖,因为变胖是对自己的不负责。”这句话拿来与大家共勉,希望正在看文章的小伙伴都可以减肥成功。

Baby发文祝杨幂生日快乐,亲自画Q版蛋糕,baby和杨幂怎么会成为闺蜜?
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Baby发文祝杨幂生日快乐,亲自画Q版蛋糕,baby和杨幂怎么会成为闺蜜?

杨幂跟baby是闺蜜都是众所周知的,在今年杨幂的生日当天,baby更是卡点在微博上发文祝杨幂生日快乐,可见两个人的关系真的是很好的,杨幂跟baby也合作过很多次,后来两个人的友谊升温,后来成为了闺蜜。 十年前杨幂和Angelabab因为韩火火就已经认识,后来杨幂拍《古剑奇谭》的时候,与正在拍《云中歌》的baby是挨着住,后来baby戏份杀青,她离开时将自己的小冰箱,电风扇,空调等都留给了杨幂,于是两个人互加了微信,缘分就此开始了。 杨幂跟Angelababy两个人因为喜欢动物也经常在微博上互动,后来baby,成为了娱乐圈的当红小花,后来杨幂跟Angelababy两个人共同拍摄的电影版的《何以笙箫默》成为了好朋友,后来两个人因为给电影做宣传,一起上了快本,两个人一起参加活动,就在这时两个人的友谊也在飞快的增长。 不过后来她们的友谊加深,就是因为她们有着共同的闺蜜张大大,杨幂、baby曾经还一起发微博为张大大亲生,一起晒出了三人亲密视频的截图,看这三人私交就很好了,现在杨幂跟baby的感情似乎很好,之前baby微博还模仿了一下杨幂跳诛仙台的画面,并艾特了好友杨幂,让杨幂为自己打分,杨幂当时还在微博下回复接新娘子的评论,这样看来两个人的感情是真的很好。

杨幂坐玛莎拉蒂拍戏,雪糕一口不吃,她究竟有多自律
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杨幂坐玛莎拉蒂拍戏,雪糕一口不吃,她究竟有多自律

明星对自己的身材管理一向都非常的严格,尤其是女明星,她们绝对不允许自己有任何一点点发胖的迹象,否则的话就遭到大众的吐槽。女明星杨幂自从出道以来她的身材管理一直都特别的好,目前杨幂正在拍摄新剧《爱的二八定律》。不少明星好友前去探班杨幂,而且网友们也经常可以拍到路透图。 网友偶遇杨幂拍戏有网友发出了杨幂拍摄新剧的照片,她穿着一身玫红色的长裙,显得身材窈窕有致。当时杨幂坐在了一辆玛莎拉蒂车上,给人一种香车美人的感觉,随后杨幂从车上下来,手上拿着一个甜筒。在这炎热的天气中吃一口冰淇淋也是非常舒服的一件事情,可是杨幂等到手中的雪糕都快要化掉了,还是一口没有吃。 杨幂的自律被网友夸奖导演一喊卡,杨幂立马将雪糕递给了身边的工作人员。网友们都表示杨幂实在是太自律了。如果换作一个吃货女明星的话,可能就会直接将这个雪糕给吃掉了,可见杨幂的确是非常的清醒。她知道吃一口雪糕就需要健身很多天,因为雪糕是甜食,很容易导致身材发胖,这件事情在杨幂的身上是不可能发生的。 好身材是练出来的杨幂在接受采访的时候曾经表示大家可以看到她以各种各样的形式登上热搜,唯一不可能的事情就是杨幂发胖,因为她很注重身材管理。杨幂的大长腿也让不少网友都感到非常的羡慕,虽然一直以来有人吐槽杨幂的演技不好,也有人怀疑杨幂整容了,不过她的好身材是有目共睹的。不仅如此,杨幂的衣品也特别得好,就是因为她拥有好身材,所以穿什么都特别的漂亮。杨幂也是业内的时尚标杆,她穿过的衣服立马就会引发大家的模仿潮流,

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